Memiliki badan yang tinggi serta ideal merupakan impian semua orang. Badan tinggi merupakan penunjang bagi penampilan serta mempunyai badan yang tinggi dan tubuh ideal merupakan salah satu syarat dalam beberapa profesi seperti polisi, tentara, pramugari dan model. Ada beberapa factor yang menyebabkan seseorang memilik tubuh yang kurang tinggi seperti factor makanan dan factor genetic. Tetapi jangan khawatir, bagi anda yang memiliki tubuh pendek ada beberapa cara meninggikan badan secara cepat dan alami, memilih cara alami agar anda tetap aman saat ingin menambah tinggi badan anda. Inilah beberapa cara meninggikan badan secara cepat dan alami :
1. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Peninggi Badan yang Alami
Untuk menambah tinggi badan agar optimal perhatikan nutrisi dari setiap asupan makanan yang kita konsumsi. Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan Magnesium, Zinc, Kalsium, Vitamin C dan Vitamin D. Tetap jaga keseimbangan makanan yang kita konsumsi, kalsium memang penting untuk pertumbuhan tinggi badan namun penyerapan yang optimal tergantung pada ketersediaan magnesium, Zinc dan Vitamin D, oleh karena itu jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan. Konsumsi makanan dan minuman peninggi badan yang alami, kurangi mengonsumsi makanan berkemasan karena dalam pengolahannya akan menghilangkan nutrisi pada makanan. Macam macam makanan dan minuman peninggi badan yang alami, yaitu :
- Sayuran Hijau (Bok Choy, kaya akan kandungan mineral, vitamin, serat dan karbohidrat, Lobak , kandungan didalamnya membantu tubuh menghasilkan hormone yang berguna untuk proses pertumbuhan, brokoli kaya akan kandungan zat besi dan vitamin C, mengandung zat anti kanker, bayam kaya akan kandungan kalsium, serat, vitamin dan zat besi)
- Kacang-kacangan (kacang-kacangan mengandung banyak serat, proein, vitamin, asam folat dan karbohidrat)
- Susu, yogurt, jus buah dan madu
2. Olahraga
Cara meninggikan badan secara cepat dan alami yang kedua adalah berolahraga. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam menambah tinggi badan adalah berolahraga untuk menstimulasi pertumbuhan tulang. Olahraga untuk menambah tinggi badan diantaranya peregangan,basket, berenang, yoga dan lompat tinggi. Banyak sekali manfaat dari olahraga yang bisa kita rasakan, selain untuk menambah tinggi badan, berolahraga juga bisa membuat badan bugar, kulit bagus, tidak cepat lelah dan masih banyak lagi. tetapi ingat, jangan terlalu memaksakan tubuh untuk berolahraga. Jika kita berolahraga,lakukanlah dengan perlahan dan secara bertahap agar mendapat manfaat dari olahraga.
3. Istirahat yang Cukup
Cara ini merupakan hal yang penting tetapi sering diremehkan oleh sebagian orang. Tidur malam 8 jam, 95% pertumbuhan manusia terjadi saat tidur. Hormon pertumbuhan manusia bekerja dengan aktif pada 1 atau 2 jam pertama saat kita tidur. Untuk itu jangan mengabaikan tidur malam yang penting untuk tubuh dan kesehatan kita.
Selain 3 cara itu, anda bisa menambah tinggi badan dengan mengonsumsi obat peninggi badan yang cepat. Tapi tetap, perhatikan keamanan obat tersebut. Pastikan obat peninggi badan yang cepat dan aman terdaftar di BPOM dan teruji halal oleh MUI.
